Gyro e Healing

Vivendo a Tokyo e avendo tutto a portata di mano, ci si dimentica che cosa sia cucinare e mangiare con calma seduti nella propria cucina. La frenesia di questa citta`, la non severita` nell'uso di diserbanti nella produzione e conservanti chimici (il giappone e` un paese molto umido e si abusa di prodotti chimici),  mi ha portato a vari problemi di salute e anche di peso. Circa 6 anni fa mi sono seriamente messa a dieta con successo, ma comprando prodotti non biologici e cedendo spesso anche alla tentazione di dolci, gelati e biscottini dei Konbini (Convenience Store aperto 24 ore su 24), aggiunto a altri fattori di stress, si sono aggiunti seri problemi di allergie, difese immunitarie bassissime e altri che non elenco perche` non finirei piu`. Con il supporto di integratori, sempre consigliati dalla mia erborista di fiducia, e con un maggior impegno nella cura dell'alimentazione, la situazione e` notevolmente migliorata. Ho cominciato a frequentare piu assiduamente i superme

In data odierna sono diventata ufficialmente Trainer in Gyrotonic Exercises .  Il corso per trainers e` stato entusiasmante, oltre le mie aspettative.  Il mio prossimo obiettivo sara` di far scoprire quanto questo metodo possa portare beneficio. E qui vi lascio in sospeso per i prossimi aggiornamenti

Si sente parlare spesso di medicina naturale o Naturopatia . In particolare in Europa e` abbastanza conosciuta e, in parole molto semplicistiche, si rifa` alle tradizioni dell'uso delle erbe o dei massaggi per guarire. Da quando vivo in Giappone, ho avuto purtroppo molte esperienze negative con i medici. La maggior parte si affida ciecamente al potere delle medicine moderne, guardano la cartella medica, controllano le schermate al computer, ma non ti guardano in faccia. Nel momento in cui dicevo che praticavo la medicina omeopatica (non riconosciuta in Giappone), qualcuno mi ha detto gentilmente che non avevano quel tipo di medicine e una volta un medico mi ha detto poco gentilmente "Qui non si usa la medicina omeopatica, se la dimentichi!", con un tono come se parlasse di demoni. Poi stranamente ho scoperto anche qui il mondo parallelo dei rimedi naturali, che pero` e` molto piu` una moda che un'usanza. Mi ricordo che prima di andare a dormire la nonna mi prepara

Per chi e` destinato a passare l'estate a Tokyo, non disperi, ci sono un sacco di occasioni per distrarsi ed eventi GRATIS. Questa mattina sono andata ad una lezione collettiva di Tai Chi a Roppongi Hills. E`un evento che portano avanti da molti anni e lo fanno in estate. Nonostante il caldo la mattina tira un po di vento ed e` sicuramente piu` piacevole che rigirarsi nel letto nell'afa estiva. Il maestro Makita Ayato sembra famoso ha scritto anche dei libri (tanti a vedere online). Il prossimo weekend (9 e 10 agosto) ci saranno le ultime due giornate. La lezione comincia alle 7.30 e finisce verso le 8.15. Se vi va di venire, io ci saro`. Buon Tai Chi Sorry link solo in giapponese (Foto da "マイナビニュース")

Eccomi qua in quel di Tokyo a dedicarmi alla salute e bellezza interiore. Ho frequentato un corso di Gyrotonic per diventare trainer. Il corso si svolge in due settimane e la prima si e conclusa da poco, in agosto ci sara` il secondo round e poi saro` ufficialmente Trainer, ma in versione junior o "apprendista stregone". Perche` ho deciso di fare questo tipo di work-out (usiamo l'inglese va che fa figo), perche` dopo anni di mal di schiena e problemi fisici vari e` stato quello che mi ha dato buoni risultati, senza fare sforzi esagerati. Ho una buona resistenza fisica per alcuni tipi di attivita` come bicicletta, danza, yoga e simili da un lato, dall'altro schiatto dopo 10 minuti di corsa e odio la palestra. Lo consiglio vivamente a chi non e` molto sportivo, ma che deve allenarsi per motivi di salute o semplicemente vuole mantenersi in forma. La cosa bella del Gyrotonic e` che si fanno i muscoli, non sforzandoli, come si farebbe in palestra con i pesi, ma allunga